Pilates Day

Akademia Zdrofit zaprasza na wyjątkowe wydarzenie - PILATES DAY.

Event skierowany jest do wszystkich osób, które są zainteresowane metodą Josepha Pilatesa, bez względu na wykształcenie czy stopień zaawansowania. Spotkanie ma charakter warsztatowy i zaprasza wszystkich uczestników do wspólnego praktykowania ćwiczeń na macie.

Pełen harmonogram PILATES DAY:

Pilates fundamentals - lekcja na poziomie podstawowym oparta na fundamentach metody pilates - Ewelina Oberc-Ruszczak

Pilates z elastyczną taśmą - lekcja na poziomie średniozaawansowanym. Lekcja oparta na ćwiczeniach Pilatesa oraz ich modyfikacjach z wykorzystaniem elastycznych taśm – Marta Wawryszewicz

Contrology - lekcja na poziomie zaawansowanym. Oryginalny zestaw ćwiczeń Josepha Pilatesa - Paulina Szyluk-Lipińska

Pilates dla obręczy barkowej - lekcja na poziomie podstawowym. Praca nad prawidłową ruchomością, ale również stabilizacją obręczy kończyny górnej z wykorzystaniem ćwiczeń – Marta Wawryszewicz

Pilates balans easy ball - lekcja na poziomie średniozaawansowanym z wykorzystaniem małej piłki easy ball. Klasyczne pozycje i ich modyfikacje, praca z balansem - Ewelina Oberc-Ruszczak

Rotacje w Pilatesie - lekcja z modyfikacjami ćwiczeń z repertuaru maty i aparatów pod kątem rotacji kręgosłupa – Paulina Szyluk-Lipińska