Pilates a low back pain

Dla kogo: warsztat jest adresowany do instruktorów Pilates prowadzących zajęcia grupowe Pilates na matach w klubach fitness i studiach Pilatesu.

Główne zagadnienia i elementy warsztatu:

• Definicja dolegliwości typu „low back pain” (LBP) – „bóle krzyża”
• Doniesienia naukowe na temat dolegliwości typu low back pain i zastosowania ćwiczeń Pilatesa w celu ich łagodzenia i eliminacji
• Dlaczego ćwiczenia Pilatesa mogą być korzystne dla osób z LBP?
• Dobór i modyfikacja ćwiczeń Pilatesa dla osób z LBP – wskazania i przeciwwskazania
• Przykładowa lekcja
• Praca samodzielna i w grupach – planowanie lekcji Pilates dla osób z LBP

W ramach warsztatu uczestnicy:

• zdobędą wiedzę na temat dolegliwości określanych  mianem „low back pain”
• rozwiną umiejętność dobierania i modyfikowania ćwiczeń Pilatesa do potrzeb osób z LBP
• otrzymają materiały pomocnicze PDF