FIT BALL & EASY BALL

Dla Kogo: Warsztat metodyczny FIT BALL & EASY BALL przeznaczony jest dla instruktorów zajęć grupowych, trenerów personalnych, fizjoterapeutów, którzy znają technikę podstawowych ćwiczeń i chcą poszerzyć swój warsztat pracy o ćwiczenia z piłką  oraz wszystkich, którzy chcą poznać możliwości wykorzystania dużej i małej piłki na zajęciach grupowych (typu fit ball, body-ball) oraz w treningu personalnym.

Czego się nauczysz: zajęcia z wykorzystaniem dużych i małych piłek, podczas których uczestnicy rozpoczynają od prostej rozgrzewki ogólnorozwojowej, następnie skupiają się na części głównej, w skład której wchodzi zestaw ćwiczeń z dużą lub/i małą piłką. Zajęcia zakończone krótką relaksacją i ćwiczeniami rozciągającymi. Trening złożony, może być przeprowadzony na różnych stopniach zaawansowania.

Program kursu obejmuje następujące moduły:

• dwie pełne lekcje pokazowe przeprowadzone przez szkoleniowca,
• dokładne omówienie struktury lekcji, czas na dodatkowe pytania,
• przeanalizowanie metodyki zajęć oraz techniki prezentowanych ćwiczeń,
• dokładne przeanalizowanie pozycji wyjściowych, dopasowanie pod uczestników zajęć,
• różnorodny charakter lekcji pokazowych: krótkie układy choreograficzne z wykorzystaniem piłek, statyczne ćwiczenia wzmacniające, stretching,
• ćwiczenia prezentowane w różnych modyfikacjach, stopniowanie trudności,
• zadania w grupach i praca własna,
• burza mózgów, próba stworzenia i zaprezentowania przykładowych ćwiczeń przez uczestników,
• szlifowanie techniki, indywidualny feedback i wskazówki,

Po zakończonym warsztacie otrzymasz:

·       Certyfikat

·       Materiały szkoleniowe PDF

·       80% praktyki