Cross Mobility

DLA KOGO

• dla instruktorów 
• dla trenerów 
• dla osób, które chcą pogłębić swoją wiedzę na temat mobilności, aktywacji mięśni w  ćwiczeniach stosowanych w treningu cross 

CZAS TRWANIA

8 godzin

GŁÓWNE ZAGADNIENIA

• Przygotowanie do treningu - zwiększenie zakresów ruchu, poprawa mobilności przed ćwiczeniami używanymi w treningu cross.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU:

Nauczysz się, jak zwiększać mobilność, a także jak przyspieszyć regenerację po treningu za pomocą ćwiczeń z użyciem własnego ciała, piłeczek, wałków i gum.

Szkolenie ma przede wszystkim charakter praktyczny i nie jest zakończone egzaminem.

Wymagany aktywny udział w szkoleniu, sama obserwacja nie jest możliwa.

CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU:

• materiały szkoleniowe
• certyfikat uczestnictwa