Aktywny Senior

Dla Kogo: Szkolenie skierowane są do instruktorów zajęć grupowych, trenerów personalnych, studentów AWF i uczelni medycznych oraz pasjonatów, którzy są zainteresowani pracą z osobami starszymi i chcą dowiedzieć się, jak bezpiecznie prowadzić trening z osobami powyżej 60 roku życia.

Czego się nauczysz:
Dzięki szkoleniu poznasz zasady pracy z osobami starszymi, choroby wieku starszego oraz wskazane i przeciwwskazane rodzaje ćwiczeń. Będziesz umiał skonstruować lekcję wydolnościowo-wzmacniającą, prozdrowotną (nakierowaną na typowe dolegliwości w starszym wieku). Poznasz rolę przyborów w treningu prozdrowotnym, takich jak piłki, taśmy, kijki. Zdobędziesz wiedzę niezbędną do prowadzenia zajęć grupowych, jak i treningów personalnych z seniorami.

Program kursu obejmuje następujące moduły:

• podstawy teoretyczne
• fizjologia starzenia się
• psychologiczne aspekty starości
• narząd ruchu u osób w wieku podeszłym
• starzenie się mięśni szkieletowych
• starzenie się układu sercowo-naczyniowego
• warsztaty praktyczne
• wzorce ruchowe
• główne założenia treningu siłowego osób starszych
• poprawa zakresów ruchomości
• ćwiczenia specjalistyczne wychodzące naprzeciw najczęstszym problemom zdrowotnym osób starszych
• metodyka zajęć z seniorami w oparciu o prawidłowy dobór metod, form, środków podczas zajęć grupowych i indywidualnych

Po zakończonym szkoleniu otrzymasz: 

• Certyfikat
• Materiały szkoleniowe PDF