Aktywność osób otyłych - okiem fizjoterapeuty

Aktywność osób otyłych - okiem fizjoterapeuty

Z otyłością spotykam się niemal każdego dnia. Mam w swojej rodzinie osoby otyłe,  prowadzę zajęcia z dziećmi, wśród których widuje te o większych rozmiarach.

Parę lat temu dla „Programu Przemian” wraz z Moniką Honory opracowałam zestaw ćwiczeń poświęcony tematyce otyłości, w efekcie został on wydanych na dwóch płytach DVD: dla osób początkujących i średniozaawansowanych. Dla „Programu Przemian” M. Honory napisałam także rozdział książki  „Przytul Siebie” gdzie oswoiłam tematykę aktywności fizycznej osobom z dodatkowymi kilogramami.

Ponad to prowadzę kursy „ Instruktor Gimnastyki Korekcyjnej „da CKKS, na których omawiam problem otyłości  równocześnie z wadami postawy. Co prawda nie jest to wada postawy ale ma wpływ na rozwój ( śmiem odważnie stwierdzić) wszystkich schorzeń posturalnych.  Moimi podopiecznymi bardzo często są osoby z nadwagą, a ich głównym pragnieniem  zmniejszenie masy ciała. Niestety wraz z  chorobami współistniejącymi, towarzyszą im ograniczenia natury fizycznej i  psychiczne utrudniające aktywność ruchową .  Łącząc moje dwie profesje:  trenera personalnego i fizjoterapeuty, pragnę  podzielić się doświadczeniem w tej tematyce.

Otyłość to przewlekła choroba o złożonej etiologii, objawiająca się  zwiększeniem masy ciała powyżej zalecanej. Za otyłość uważa się stan, w którym tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 25% całkowitej masy ciała u mężczyzn oraz 30% u kobiet. Otyłość coraz częściej pojawia się u dzieci, przekłada się to bezpośrednio na większe ryzyko otyłości i chorób powiązanych w dorosłości. Diagnoza otyłości w wieku 6 lat oznacza 25% ryzyko otyłości w wieku dorosłym, Otyłość w wieku 12 lat to już 75% ryzyko.                                                                             
W jaki sposób otyłość obciąża aparat ruchu? Jakie są jej  powikłania dla układu krążenia i układu oddechowego? Jakie problemy napotykają osoby z większą masą ciała w fitness klubie? I wreszcie uwzględniając wszelkie możliwe wskazania i przeciwskazania, jak powinien wyglądać trening osób otyłych?