Kurs Trenera Personalnego Łódź

Dla Kogo: Marzysz, aby zostać Trenerem Personalnym? Ten kurs jest dla Ciebie! Ponad 120h praktycznych i teoretycznych z najlepszymi ekspertami branży fitness.

Program kursu obejmuje następujące moduły:

1. Anatomia funkcjonalna – Martyna Stasiak

2. Biomechanika i kinezjologia – Martyna Stasiak

3. Fizjologia – Martyna Stasiak

4. Podstawy teoretyczne treningu – Dawid Gazdecki

5. Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia namaszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała) Dawid Gazdecki

6. Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka– Dawid Gazdecki

7. Stretching i potreningowa relaksacja mięśni – Martyna Stasiak

8. Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie – Martyna Stasiak

9. Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej– Martyna Stasiak 

10. Żywienie i suplementacja w treningu – Dawid Gazdecki

11. Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego–  Dawid Gazdecki

Po zakończonym kursie otrzymasz:

• Międzynarodowy certyfikat Reps w języku polskim i języku angielskim
• Materiały szkoleniowe PDF 

Pełen harmonogram zjazdów:

2023-03-18 Anatomia funkcjonalna Martyna Stasiak 08:30-16:30

2023-03-19 Biomechanika, kinezjologia, fizjologia Martyna Stasiak 08:30-16:30

2023-03-25 Podstawy teoretyczne treningu Dawid Gazdecki 08:30-15:30

2023-03-26 Rodzaje ćwiczeń z ciężarem własnego ciała Dawid Gazdecki 08:30-15:30

2022-04-01 Stretching i potreningowa relaksacja mięśni Martyna Stasiak 08:30-16:30

2022-04-02 Metody treningowe Dawid Gazdecki 08:30-15:30

2022-04-15 Podstawy treningu funkcjonalnego - ocena zdrowia i sprawności fizycznej Michał Tybora 08:30-15:30

2022-04-16 Podstawy treningu funkcjonalnego - ocena zdrowia i sprawności fizycznej Michał Tybora 08:30-15:30

2022-04-22 Podstawy treningu funkcjonalnego - ocena zdrowia i sprawności fizycznej Dawid Gazdecki 08:30-15:30

2022-04-23 Adaptacja, planowanie, programowanie i prowadzenie TP Dawid Gazdecki 08:30-15:30

2022-04-29 Rodzaje ćwiczeń // trening z obciążeniem (hantle, sztanga, maszyny) Michał Tybora 08:30-15:30

2022-04-30 Rodzaje ćwiczeń // trening z obciążeniem (hantle, sztanga, maszyny) Michał Tybora 08:30-15:30

2022-05-06 Podstawowe kontuzje i urazy Michał Tybora 08:30-15:30

2022-05-07 Marketing i budowanie marki TP Martyna Stasiak 08:30-16:30

2022-05-13 Żywienie i suplementacja w treningu Dawid Gazdecki 08:30-15:30

2022-05-14 Żywienie i suplementacja w treningu Dawid Gazdecki 08:30-15:30

2022-05-20 egzamin Dawid Gazdecki, Michał Tybora, Martyna Stasiak 14:30- 18:30