Kettlebell Functional

Dla Kogo: Szkolenie skierowane jest do trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness i kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell.Możecie wykorzystać tę formę w prowadzeniu treningów indywidualnych, jak również do zajęć grupowych na sali fitness do muzyki. Trening funkcjonalny przy użyciu jednej kuli to świetne rozwiązanie treningowe.

Program kursu obejmuje następujące moduły:

1. Nauka podstawowych technik Kettlebell

• SWING
• CLEAN
• PRESS & PUSH PRESS
• DEADLIFT
• SUMO DL HIGH PULL
• SQUAT
• LUNGES

2. Kombinacje ćwiczeń kettlebell złożonych z 6 segmentów

• UPPERBODY HORIZONTAL PULLING
• UPPERBODY VERTICAL & HORIZONTAL PUSHING
• HIP DOMINANT
• KNEE DOMINANT
• CORE STABILITY
• COMPLEMENTARY EXERCISES

3. Konstrukcja treningu Kettlebell Functional pod kątem zajęć fitness lub treningu grupowego.

4. Gotowe plany treningowe na poziomie początkującym , średniozaawansowanym oraz zaawansowanym.

Po zakończonym szkoleniu otrzymasz:

• Materiały szkoleniowe
• Certyfikat