Wzmacnianie ze sprzętem

Dla Kogo: Warsztat skierowany do trenerów, instruktorów fitness, fizjoterapeutów, nauczycieli wychowania fizycznego, trenerów różnych dyscyplin sportu, którzy prowadzą zajęcia grupowe i indywidualne i chcą poszerzyć swój warsztat pracy o trening ze sprzętem dostępnym na sali fitness.

Program warsztatów obejmuje następujące moduły:

• krótkie lekcje pokazowe wraz z omówieniem, pracę w grupach i pracę indywidualną.
• podstawowe wiadomości z zakresu anatomii, biomechaniki
• umiejętność wykorzystania sprzętu ( hantle, sztangi, stepy, tubbingi, piłki duże, ovo ball) w zajęciach fitness, prozdrowotnych (shape, ABT, TBC, BS, interval, ćwiczeniach wzmacniających, rozciągających) oraz w zajęciach indywidualnych i grupowych w wybranych dyscyplinach sportu.
• ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ze sprzętem, w pracy na poszczególnych grupach mięśniowych
• ćwiczenia mobilizujące, stabilizujące i funkcjonale

Po zakończonym warsztacie otrzymasz:

• Certyfikat
• Materiały szkoleniowe PDF