Menu

Szkolenie jednodniowe

WORKSHOP AKADEMIA ZDROFIT KRAKÓW

  • bestseller
Cena
30000
Data
Niedziela, 16.07.2023
Czas trwania
7h
Miejsca
35
Miejsce
My Fitness Place Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18, Kraków
Prowadzący
Patryk Tomaszewski Patryk Tomaszewski

Jeżeli jesteś Instruktorem zajęć grupowych lub Trenerem i szukasz nowych pomysłów do swoich zajęć grupowych - ten warsztat jest dla Ciebie.

Zapraszamy na nasz WORKSHOP AKADEMIA ZDROFIT - będzie aż 4 prowadzących: Ania Jędruch, Kasia Majewska, Patryk Tomaszewski i Elżbieta Furman.

Oferujemy sześć zajęć pokazowych, dużą dawkę wiedzy i endorfin.

Pełen harmonogram:

10:00 - 10:55 - Kasia Majewska MORNING WORKOUT

Zajęcia skierowane do instruktorów fitness, trenerów oraz tych, którzy szukają inspiracji do prowadzenia zajęć grupowych oraz indywidualnych, chcących poszerzyć swój warsztat pracy o treningi wzmacniające.

11:00 - 11:55 Ania Jędruch JOGA DLA KRĘGOSŁUPA - CORE FLOW

Praktyka wzmacniająca mająca pełnić rolę profilaktyki zdrowia kręgosłupa i jego prawidłowego funkcjonowania. W trakcie zajęć skupimy się na tzw. core, czyli gorsecie utrzymującym stabilność całego ciała. Lekcja będzie poniekąd treningiem stabilizacji centralnej, a naszym zadaniem będzie kontrola centrum (regionu miedniczo-lędźwiowego) zarówno w statyce jak i dynamice. W trakcie zajęć  będziemy pracować na aktywnych zakresach ruchu. Będziemy rozwijać zarówno siłę jak i równowagę, koordynację i mobilność. Całość stanowić będzie płynne flow, w którym połączymy ruch z oddechem. Dzięki temu wyciszymy umysł i zredukujemy napięcia psychiczne.  Lekcja przeznaczona dla osób na każdym poziomie zaawansowania, prowadzona do spokojnej muzyki w tle. 

12:00 - 12:55 Patryk Tomaszewski PILATES MAT

Warsztat metodyczny PILATES przeznaczony jest dla instruktorów, trenerów personalnych, fizjoterapeutów, którzy znają technikę podstawowych ćwiczeń i chcą poszerzyć swój warsztat pracy o nowe warianty lub zapoznać się z metodą Josepha Pilatesa po raz pierwszy.

13:00 - 13:55 Ela Furman ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia z kategorii Body&Mind, które zostały stworzone dla osób chcących rozwinąć umiejętności z zakresu prowadzenia zajęć ze zdrowego kręgosłupa.

Przerwa obiadowa 14:00 - 14:55

15:00 - 15:55 Patryk Tomaszewski PILATES WITH SMALL EQUIPMENT

Warsztat metodyczny PILATES przeznaczony jest dla instruktorów, trenerów personalnych, fizjoterapeutów, którzy znają technikę podstawowych ćwiczeń i chcą poszerzyć swój warsztat pracy o nowe warianty lub zapoznać się z metodą Josepha Pilatesa po raz pierwszy. Warsztat z wykorzystaniem sprzętu.

16:00 - 17:00 Ela Furman STRETCHING

Na lekcji pokazowej dowiesz się jak bezpiecznie i efektywnie budować zajęcia ze stretchingu i rozciągać mięśnie. Nauczysz się form relaksacji na zajęciach grupowych.

Zapraszamy