Trampoliny

Dla Kogo: Szkolenie dla aktywnych instruktorów fitness jak i osób dopiero rozpoczynających przygodę z prowadzeniem zajęć grupowych na którym dowiesz się jak zaplanować i przeprowadzić jednostkę treningową z użyciem trampolin do fitnessu.

Program szkolenia:

• podstawy anatomii, biomechanika ruchu na trampolinie
• co to jest CORE, czyli mięśnie głębokie i propriocepcja
• specyfika i rodzaj wysiłku na trampolinie
• zasady bezpieczeństwa treningu na trampolinach; przeciwwskazania
• praca z muzyką
• dobór kroków i skoków do muzyki
• podstawowe kroki i skoki na trampolinach oraz ich technika
• modyfikacje kroków i skoków pod kątem przestrzeni, intensywności
• tworzenie prostych i intuicyjnych choreografii
• tranzycje i łączenie kroków, skoków
• wyciszenie oraz stretching z użyciem trampoliny po treningu
• komunikacja werbalna i niewerbalna instruktora z grupą w trakcie zajęć

Szkoleniowcy:

Martyna Stasiak
Manager fitness sieci klubów Fit Fabric- instruktor fitness wszelkich form zajęć grupowych, trener personalny oraz manager i szkoleniowiec Fit Fabric Academy. Zajęcia na trampolinach prowadzi od 2015 roku. Przez ten czas wykształtowała sposób prowadzenia zajęć, który łączy ze sobą intensywny, lecz entuzjastyczny wysiłek jednocześnie zachowując zasady bezpieczeństwa. Jej zajęcia to energiczna, intuicyjna lecz bezpieczna choreografia doskonale współgrająca z muzyką podczas zajęć. Takie połączenie tworzy ciężką, lecz przyjemną i rozwijającą wiele cech motorycznych jednostkę treningową, podczas której godzina mija niczym kwadrans.

Po skończonym szkoleniu otrzymasz:

• certyfikat
• materiały szkoleniowe PDF