Menu

Szkolenie dwudniowe

Trampoliny

    Cena
    60000
    Data
    Sobota, 04.02.2023
    Czas trwania
    12
    Miejsca
    18
    Miejsce
    Fit Fabric Kilińskiego
    ul. Kilińskiego 122/128, Łódź
    Prowadzący
    Martyna Stasiak Martyna Stasiak

    DLA KOGO

    • dla aktywnych instruktorów fitness 
    • dla osób rozpoczynających przygodę z prowadzeniem zajęć grupowych 

    CZAS TRWANIA

    16godzin

    GŁÓWNE ZAGADNIENIA

    Teoria

    • Podstawy anatomii, biomechanika ruchu na trampolinie.
    • Co to jest CORE, czyli mięśnie głębokie i propriocepcja.
    • Specyfika i rodzaj wysiłku na trampolinie.
    • Zasady bezpieczeństwa treningu na trampolinach, przeciwwskazania.

    Praktyka

    • Praca z muzyką.
    • Dobór kroków i skoków do muzyki.
    • Podstawowe kroki i skoki na trampolinach oraz ich technika.
    • Modyfikacje kroków i skoków pod kątem przestrzeni, intensywności.
    • Tworzenie prostych i intuicyjnych choreografii.
    • Tranzycje i łączenie kroków, skoków.
    • Wyciszenie oraz stretching z użyciem trampoliny po treningu.
    • Komunikacja werbalna i niewerbalna instruktora z grupą w trakcie zajęć.

    CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU

    Dowiesz się, jak zaplanować i przeprowadzić jednostkę treningową z użyciem trampolin do fitnessu.

    CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU

    • materiały szkoleniowe w postaci pliku PDF
    • certyfikat uczestnictwa