Techniki powięziowe

Dla Kogo: Warsztaty adresowane do instruktorów zajęć grupowych, którzy znają podstawy aerobiku, oraz poszukują nowych pomysłów i inspiracji do tworzenia swoich zajęć Body&Mind. Warsztat również skierowany jest dla klientów fitness klubu, którzy chcą podszkolić swój warsztat powięziowy i zagłębić się w jeszcze większą świadomość swojego ciała.

Czego się nauczysz: Podczas warsztatu wykorzystamy przybory (rolery, małe piłeczki), które ułatwiają pracę z powięzią (myofascial release).

Zaprezentujemy wybrane techniki manualne, które będą pomocne w pracy z powięzią w treningu grupowym i personalnym.

Program szkolenia obejmuje obejmuje: wiedzę teoretyczną i praktyczną na następujące tematy:

• Powięź jako system tensegracyjny ciała człowieka
• Tkanka łączna i jej funkcje
• Powięź jako organ sensoryczny
• Taśmy mięśniowo – powięziowe w akcji
• Aktywność ruchowa człowieka – nieporozumienia związane ze strechingiem
• Trening Pilates nakierowany na powięź
• Nowe trendy

Oraz:

• wybrane techniki manualne wykorzystywane w pracy z powięzią (roler, piłeczka, kije)
• elementy treningu na wybranych grupach mięśniach (biodra, barki, prostownik grzbietu)
• pracę na punktach spustowych (trigger point)

Po zakończonym warsztacie otrzymasz:

• Certyfikat
• Materiały szkoleniowe