Menu Zaloguj się

Szkolenie jednodniowe

Metody budowania ogólnej sprawności - Zdrowe podejście do treningu CROSS

    Cena
    30000
    Data
    Sobota, 23.04.2022
    Czas trwania
    8h
    Miejsca
    15
    Miejsce
    Fit Fabric Sukcesja
    al. Politechniki 1, Łódź
    Prowadzący
    Dawid Gazdecki Dawid Gazdecki

    Dla kogo: Szkolenie jest dla wszystkich chętnych poszerzenia wiedzy z cross treningu, aby lepiej zrozumieć trening i czerpać świadomie korzyści. Szkolenie jest kirowane dla trenerów i instruktorów, którzy do swojego warsztatu pragną lepiej wykorzystać cross trening w swoich planach, w pracy indywidualnej czy grupowych zajęć

    Czego się nauczysz:

    Szkolenie opiera się na założeniach systemu treningu cross, ale ma zwrócić uwagę na filozofię treningu i właściwym podejściu do trenowania czyli: „trenuj ciężko, ale mądrze” - rozwijaj 3 główne aspekty swojej sprawności:

    • kondycję (conditioning),
    • siłę (strength),
    • umiejętności np.: gimnastyczne (skills)

    Szkolenie to pozwoli zrozumieć i odróżnić periodyzację treningu zawodnika od osoby, która szuka aktywności fizycznej w celu poprawy ogólnej sprawności. Ma także zwrócić uwagę na otwarty umysł i czerpanie z innych dyscyplin, jak trójbój, który zwraca uwagę na wzmacnianie słabych ogniw „jesteś tak silny, jak Twoje najsłabsze ogniwo” - PREHAB.

    Takie hybrydowe podejście do treningu, które skupia się na rozwijaniu aspektów wydolności, siły i umiejętności w sposób, który umożliwia zrozumieć metodologię i filozofię treningu i prozdrowotne podejście do ogólnej sprawności fizycznej.

    Po zakończonym szkoleniu otrzymasz: 

    • Certyfikat
    • Materiały szkoleniowe

    Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.