Psychologia i psychosomatyka w pracy trenera personalnego

Dla kogo?

• przede wszystkim dla trenerów personalnych, ale również instruktorów fitness i wszelkich nauczycieli ruchu
• dla osób, które chcą rozumieć człowieka jako całość, a nie jedynie przez pryzmat ruchowy
• dla osób chcących zgłębić wiedzę psychologiczną w swojej pracy, a tym samym budować swój wizerunek jako trenera holistycznego, skupionego na ogólnym dobrostanie swoich klientów

Czas trwania

6-godzin

Główne zagadnienia:

CZĘŚĆ I

WprowadzenieZnaczenie psychologii i psychosomatyki w branży fitness

Czym jest psychosomatyka i jakie ma znaczenie w kontekście treningu?

Co motywuje klientów do aktywności fizycznej?

Dlaczego klienci tak szybko rezygnują?

Motywacja, dyscyplina, a może zmiana perspektywy? Jak zachęcać klientów do ruchu opierając się na zdrowej relacji z ciałem, zamiast kompleksów i presji?

Ruch jako narzędzie dobrego samopoczucia i prewencji zaburzeń psychicznych

CZĘŚĆ II

Układ nerwowy, stres i przeciążenie, a adaptacja treningowa

Jak działa układ nerwowy i dlaczego determinuje efekty treningowe?

Stres: fizyczny vs psychiczny i ich wpływ na adaptację treningową

Regeneracja, sen, rytm dobowy - ich realny wpływ na progres

Oś HPA i oś jelitowo-mózgowa w praktyce trenera

Trening kobiet a mężczyzn - różnice psychofizyczne

Wywiad przed i w trakcie współpracy z klientem

Jak układać plan treningowy pod cel i styl życia klienta - case studies

CZĘŚĆ III

Komunikacja i psychoedukacja klienta

Jak rozmawiać z klientami, aby budować ich świadomość ciała i procesów psychofizycznych w kontekście treningu?

Granice i etyka w pracy z klientem

Jak nie wchodzić w rolę terapeuty, a jednocześnie odpowiadać na stan psychiczny klienta?

Kiedy i jak kierować klienta dalej - do psychologa, lekarza, fizjoterapeuty?

Czego nauczysz się podczas szkolenia?

To szkolenie da Ci wiedzę, dzięki której zaczniesz prowadzić swoich klientów mądrzej, uważniej i skuteczniej. Zrozumiesz, co naprawdę motywuje ludzi i dlaczego tak wielu rezygnuje z treningu, mimo najlepszych chęci. Zobaczysz, jak budować u klientów zdrową relację z ciałem - opartą na przyjemności z ruchu i poczuciu sprawczości, a nie presji, porównaniach czy kompleksach. Poznasz mechanizmy układu nerwowego, wpływ stresu, snu, regeneracji i funkcjonowania osi HPA czy jelito-mózg na efekty treningowe. Nauczysz się „czytać” stan psychofizyczny klienta i dostosowywać do niego plan treningowy tak, aby nie tylko przynosił efekty, ale też wzmacniał motywację i poczucie kontroli nad własnym ciałem.

Dzięki temu Twoje treningi staną się czymś więcej niż narzędziem do zmiany sylwetki. Holistyczne podejście i zrozumienie stylu życia Twoich podopiecznych pozwoli im poczuć się bardziej zaopiekowanymi, co zwiększy ich motywację, a tym samym - Tobie ułatwi długoterminowe współprace. Jednocześnie zyskasz kompetencje, które wyróżnią Cię na rynku, budując Twój wizerunek trenera świadomego, uważnego i profesjonalnego. To szkolenie sprawi, że Twoja praca przestanie być jedynie planowaniem ćwiczeń - stanie się prowadzeniem ludzi do trwałej zmiany.

Co otrzymasz po szkoleniu?

• Certyfikat uczestnictwa

Weronika Łojewska

Psycholożka ze specjalizacją w psychosomatyce i trenerka personalna, łącząca świat fitnessu z holistycznym podejściem do człowieka. Pasjonuje ją zrozumienie, jak stan ciała wpływa na psychikę, a psychika na ciało - i jak można tę zależność wykorzystać, aby wspierać zdrowie, energię i dobre samopoczucie.

Dzięki wiedzy teoretycznej, doświadczeniu w pracy z podopiecznymi oraz własnej praktyce ruchowej, uczy zdrowej relacji z ruchem, ciałem i codziennymi nawykami. Traktuje trening nie

tylko jako formę aktywności fizycznej, ale również jako narzędzie do budowania odporności psychofizycznej i wzmacniania pewności siebie oraz relacji z samym sobą.

W swojej pracy stawia na indywidualne podejście, obserwację i dostosowanie treningu do stylu życia, emocji i potrzeb klienta. Jej misją jest pokazywanie, że ruch może być źródłem radości, energii i zdrowia, a nie jedynie sposobem na poprawę sylwetki.