Menu

Szkolenie jednodniowe

Pozycja siedząca

    Cena
    30000
    Data
    Sobota, 26.08.2023
    Czas trwania
    8h
    Miejsca
    0
    Miejsce
    Zdrofit The Warsaw HUB
    Rondo Daszyńskiego 2, Warszawa
    Prowadzący
    Ewa Niedzielska Ewa Niedzielska

     

     

    DLA KOGO?

    • dla instruktorów zajęć grupowych/fitness
    • trenerów personalnych
    • dla pasjonatów zdrowego stylu życia
    • dla osób, które dużą część dnia spędzają w pozycji siedzącej

     

    CZAS TRWANIA

    8 godzin

     

    GŁÓWNE ZAGADNIENIA

    • zagrożenia wynikające z długotrwałej pozycji siedzącej
    • testy funkcjonalne
    • schemat zajęć grupowych i treningów personalnych dla osób pracujących w pozycji siedzącej
    • ćwiczenia mobilności na skrócone grupy mięśniowe
    • ćwiczenia wzmacniające na osłabione grupy mięśniowe
    • ćwiczenia reedukujące wzorce ruchowe
    • lekcja pokazowa z omówieniem

     

    CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA WARSZTACIE

    Nauczysz się skutecznie pomagać swoim podopiecznym.

    Dowiesz się jak ułożyć zajęcia, aby były ukierunkowane na niwelowanie problemów związanych z pozycją siedzącą.

    Dowiesz się jak korygować i niwelować błędy w pracy z grupą, a także w treningu indywidualnym.

    Nauczysz się progresji ćwiczeń z wykorzystaniem masy ciała i dostępnego w klubie fitness sprzętu.

    Szkolenie ma charakter przede wszystkim praktyczny i nie jest zakończone egzaminem.

    Wymagany jest aktywny udział w szkoleniu. Sama obserwacja, bez osobistego wykonywania ćwiczeń nie jest możliwa.

    CO OTRZYMASZ PO WARSZTACIE

    • Materiały szkoleniowe w postaci pliku PDF
    • Certyfikat uczestnictwa