Pilates REFORMER Akademia Zdrofit

Szczegóły szkolenia:

Forma: szkolenie teoretyczno-praktyczne

Czas trwania: 16 godzin rozłożonych na 2 dni teorii i praktyki  

Grupa docelowa:

Instruktorzy Pilates posiadający ukończony kurs podstawowy (level 1) (kurs ukończony w Akadami Zdrofit lub innym miejscu, potwierdzający znajomość pilatesu na macie).  

Cele szkoleniowe:

• Poznanie i opanowanie techniki pracy na reformerze — kluczowe zasady, bezpieczeństwo, ustawienia sprzętu, różnorodność ćwiczeń,
• Nauka programów treningowych stworzonych pod dane szkolenie,  
• Umiejętność modyfikacji ćwiczeń w zależności od potrzeb i ograniczeń uczestników,
• Rozwój umiejętności tworzenia jednostek treningowych — praca w grupie.  

Struktura kursu:

Wprowadzenie:

Teoria działania reformera,  

Różnice między treningiem na macie a na sprzęcie

Praktyka:

Nauka ćwiczeń,  

Praca w oparciu o unikalne programy ćwiczeń, opracowane wyłącznie dla uczestników tego szkolenia, które pozwolą w pełni wykorzystać możliwości reformera,  

Ćwiczenia bazowe plus ich modyfikacje z magic circle i mała piłką,  

Praca indywidualna i w grupie, feedback — korekta użytkowników, wskazówki werbalne i niewerbalne,

Planowanie lekcji.  

Bezpieczeństwo i modyfikacje:

Jak bezpiecznie wchodzić i schodzić z reformera,

Przeciwwskazania i odpowiednie dostosowanie ćwiczeń  

Co stosować, a czego unikać przy konkretnych programach,  

Korzyści dla uczestnika:

• Poszerzenie kompetencji instruktorskich i możliwość prowadzenia zajęć z wykorzystaniem reformera,
• Możliwość otrzymania godzin w grafiku i prowadzenie zajęć grupowych na reformerach,
• Materiały do samodzielnego powtórzenia wiedzy i doskonalenia stylu prowadzenia,

Podsumowanie:

Ten kurs to świetna okazja dla instruktorów Pilates, by wejść w świat pracy ze sprzętem, jakim jest reformer, zyskać nowe umiejętności i prowadzić grupy na reformerach. Instruktor

pracuje zarówno nad techniką, jak i pedagogiką prowadzenia zajęć. Stawia na bezpieczeństwo uczestników a jednocześnie chce sprawić, by trening stał się wyjątkowym doświadczeniem.

Szkolenie Pilates Reformer – Akademia Zdrofit

Reformer to specjalistyczne urządzenie wykorzystywane w Pilatesie. Jest to łóżko z ruchomą platformą, przesuwającą się na prowadnicach, napędzana systemem sprężyn o różnym oporze. Dzięki możliwości dostosowania oporu sprężyn, zapewnia wszechstronny trening, który może być zarówno łagodny (pomocniczy), jak i bardzo wymagający.

Szczegóły szkolenia:

· Forma: szkolenie teoretyczno-praktyczne

· Czas trwania: 16 godzin rozłożonych na 2 dni teorii i praktyki

Grupa docelowa:

· Instruktorzy Pilates posiadający ukończony kurs podstawowy (level 1) (kurs ukończony w Akadami Zdrofit lub innym miejscu, potwierdzający znajomość pilatesu na macie).

Zagadanienia:

· Budowa sprzętu – reformer klasyczny i nowoczesny

· Poznanie i opanowanie techniki pracy na reformerze — kluczowe zasady, bezpieczeństwo, ustawienia sprzętu

· Zapoznanie się z podstawowym repertuarem na reformerze

· Omówienie podstawowej techniki wykonania ćwiczeń (30 ćwiczeń)

· Omówienie wybranych tranzycji pomiędzy ćwiczeniami

· Praca indywidualna i w grupie, feedback — korekta uczestników

Wymagania:

· Instruktorzy Pilates posiadający ukończony kurs podstawowy (level 1) (kurs ukończony w Akadami Zdrofit lub innym miejscu, potwierdzający znajomość pilatesu na macie)

· Mile widziana praktyka i znajomość podstawowych ćwiczeń na reformerze

· Ogólna sprawność fizyczna

· Aktywny udział w szkoleniu, sama obserwacja nie jest możliwa

CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU

· materiały szkoleniowe w postaci pliku PDF

· certyfikat uczestnictwa

Miejsce szkolenia Zdrofit FORT WOLA.

Kurs prowadzą: Ewelina Oberc - Ruszczak i Julia Goyke