Pilates Day

Akademia Zdrofit zaprasza na wyjątkowe wydarzenie - PILATES DAY.

Event skierowany jest do wszystkich osób, które są zainteresowane metodą Josepha Pilatesa, bez względu na wykształcenie czy stopień zaawansowania. Spotkanie ma charakter warsztatowy i zaprasza wszystkich uczestników do wspólnego praktykowania ćwiczeń na macie.

Pełen harmonogram PILATES DAY:

1.Pilates Fundamental - lekcja pod hasłem „wróć do podstaw”. Zbuduj trening na fundamentach metody Pilates - Paulina Szyluk-Lipińska

2. Pilates Standing - podczas zajęć wykonujemy ćwiczenia w pozycjach wysokich; wyróżniamy pozycję stojącą i opcjonalnie pozycję klęczącą; dzięki połączonym w całość długim sekwencjom ruchowym, stworzymy płynną choreografię – Ewelina Oberc-Ruszczak

3. Pilates z magic circle - lekcja na poziomie średniozaawansowanym z wykorzystaniem magic circle. Klasyczne pozycje i ich modyfikacje – Arita Kuś

4. Pilates z taśmą Theraband - poczuj lepiej ciało dzięki taśmie Theraband i wnieś swoją praktykę na wyższy poziom - Paulina Szyluk-Lipińska

5. Reformer na macie – lekcja na poziomie średniozaawansowanym. Przeniesienie ćwiczeń z Reformera na matę i połączenie z klasycznym orderem – Arita Kuś

6. 2 way stretch - lekcja na poziomie średniozaawansowanym polegająca na wydłużaniu ciała w dwóch kierunkach - Ewelina Oberc-Ruszczak