Ogólna sprawność i powrót do podstaw

Ogólna sprawność to szkolenie, w którym na nowo poznasz możliwości, lub ograniczenia swojego ciała.

Podstawowe wzorce ruchowe, umiejętność wyobrażenia sobie swojego ciała w przestrzeni i poruszanie się w niej to tylko kilka elementów tego szkolenia, które otworzy Cię na pracę z ciałem i pokaże jak dobrze jest poprawić ogólną sprawność, żeby móc przejść do programowania treningowego i wyciągnięcia z niego jeszcze więcej.

Czas szkolenia: 1 dzień 6h

Dla Kogo: Dla trenerów ceniących sobie kompleksowe podejście do podopiecznego

Czego się nauczysz:

• Dowiesz się jak ważna jest ogólna sprawność i świadomość swojego ciała
• Co obejmuje program szkolenia
• Podstawowe wzorce ruchowe ( nie dla każdego takie same )
• Poruszanie się ( chód / bieg / podpory / zmienne )
• Wyobrażenie swojego ciała w przestrzeni 
• Zależność mobilność a stabilność
• Funkcjonalny zakres ruchu 
• Ruch jako najlepsza droga od prewencji urazów do powrotu do sprawności

Po szkoleniu otrzymasz:

• certyfikat uczestnictwa