Szkolenie jednodniowe

Modelowanie pośladków ze sprzętem fitness

DLA KOGO

dla instruktorów, którzy znają podstawy grupowych zajęć fitness i poszukują nowych pomysłów, inspiracji;
dla wszystkich, którzy chcą podszkolić warsztat ruchowy oraz popracować nad świadomością swojego ciała.

CZAS TRWANIA

8 godzin

GŁÓWNE ZAGADNIENIA

Podstawy anatomii i fizjologii.
Technika ćwiczeń bazowych.
Poszczególne rodzaje treningów pośladków:
trening podstawowy
z wykorzystaniem drobnego sprzętu (taśmy mini bands, hantle, obciążenia na kostki)
trening ze sztangą

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU

Dzięki szkoleniu poznasz różne sposoby komponowania treningu pośladków.

CO OTRZYMASZ PO ZAKOŃCZONYM WARSZTATCIE