Lower body - trening dolnych partii ciała na zajęciach fitness

Jeśli jesteś instruktorem zajęć grupowych, prowadzisz popularne formaty zajęć i chcesz poszerzyć swoją wiedzę oraz bazę ćwiczeń z zakresu treningu dolnych partii mięśniowych, takich

jak: pośladki, tylna część ud, przednia część ud a nawet łydki, to ten warsztat jest dla Ciebie.

Dla kogo skierowane jest szkolenie:

• dla początkujących instruktorów fitness, którzy chcą poszerzyć dotychczas pozyskaną wiedzę
• dla doświadczonych instruktorów fitness, którzy chcą pozyskać nowe inspiracje na ćwiczenia możliwe do zaimplementowania do zajęć grupowych 
• dla trenerów personalnych, którzy chcą uniknąć monotonii podczas współpracy z podopiecznymi

Czego się nauczysz:

• dokładnej biomechaniki i anatomii funkcjonalnej dolnych grup mięśniowych 
• przeznaczenia danych ćwiczeń pod konkretną grupę mięśniowej
• nowych ćwiczeń z użyciem sprzętu fitness,
• rozwiązań zwiększających intensywność treningu podczas zajęć grupowych / treningów personalnych na "lżejszym" sprzęcie

Program szkolenia obejmuje następujące moduły:

• biomechanika i anatomia, analiza ruchu 
• bank ćwiczeń z akcesoriami: step / talerze / gumy małe / gumy długie / hantle
• planowanie jednostki treningowej

Po zakończonym warsztacie otrzymasz:

• Materiały szkoleniowe PDF
• Certyfikat