Kurs Trenera Personalnego Wrocław

Marzysz, aby zostać Trenerem Personalnym? Ten kurs jest dla Ciebie! Ponad 120 h praktycznych i teoretycznych z najlepszymi ekspertami branży fitness.

Program kursu obejmuje następujące moduły:

• Anatomia funkcjonalna 
• Biomechanika i kinezjologia
• Fizjologia 
• Podstawy teoretyczne treningu 
• Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia namaszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała)
• Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka
• Stretching i potreningowa relaksacja mięśni 
• Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie 
• Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej
• Żywienie i suplementacja w treningu 
• Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego 

 Po zakończonym kursie otrzymasz:

• Certyfikat międzynarodowy REPS w języku polskim i języku angielskim
• Materiały szkoleniowe PDF

Pełen harmonogram zjazdów:

1. Anatomia funkcjonalna 14.01.2023  –godz: 10.00 – 18.00 Filip Strześniewski

2. Biomechanika i kinezjologia 15.01.2023  godz: 10.00 – 18.00 Filip Strześniewski

3. Fizjologia 15.01.2023  godz: 10.00 – 18.00 Filip Strześniewski

4. Podstawy teoretyczne treningu 21.01.2023 godz: 12:00- 18:00 Przemysław Petryszyn

5. Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia na maszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała) 28.01.2023 i 29.01.2023 godz: 10:00 - 18:00 Tomasz Taborski 04.02.2023 i 05.02.2023. 10:00 – 18:00 Przemysław Petryszyn

6. Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka 11.02.2023 godz: 10:00 - 18:00 Przemysław Petryszyn

7. Stretching i potreningowa relaksacja mięśni 12.02.2023 godz: 10:00 – 18:00 Przemysław Petryszyn

8. Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie 12.02.2023 godz: 10:00 – 18:00 Przemysław Petryszyn

9. Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej 18.02.2023 I 19.02.2023 godz: 12:00 - 18:00 Przemysław Petryszyn

10. Żywienie i suplementacja w treningu 25.02.2023 i 26.02.2023 godz: 10:00 – 18:00 Aleksandra Mirowska

11. Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego 04.03.2023 i 05.03.2023 godz:10:00 – 18:00 Tomasz Taborski

EGZAMIN: praktyka – 10.03.2023 1 dzień Przemysław Petryszyn i Tomasz Taborski