Kurs Trenera Personalnego Sopot

Marzysz, aby zostać Trenerem Personalnym? Ten kurs jest dla Ciebie! Ponad 120 h praktycznych i teoretycznych z najlepszymi ekspertami branży fitness.

Program kursu obejmuje następujące moduły:

• Anatomia funkcjonalna 
• Biomechanika i kinezjologia 
• Fizjologia 
• Podstawy teoretyczne treningu 
• Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia na maszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała)
• Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka
• Stretching i potreningowa relaksacja mięśni 
• Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie 
• Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej
• Żywienie i suplementacja w treningu 
• Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego
• Marketing i budowanie marki trenera personalnego 

Po zakończonym kursie otrzymasz:

• Certyfikat międzynarodowy REPS w języku polskim i języku angielskim
• Materiały szkoleniowe PDF

Pełen harmonogram zjazdów:

Anatomia funkcjonalna - Szymon Sternik 18.02.2023 godz: 10:00 - 18:00

Biomechanika i fizjologia - Szymon Sternik 19.02.2023 godz: 10:00 - 18:00

Podstawy teoretyczne treningu - Adrian Białecki 25.02.2023 godz: 10:00 - 16:00

Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia na maszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała)- Kazimierz Giemza/Adrian Białecki/Szymon Sternik 26.02.2023 godz: 10:00 - 18:00/ 4-5.03.2023 - Kazimierz Giemza godz: 10:00 - 18:00 i 11.03.2023 - Szymon Sternik godz: 10:00 - 18:00

Stretching i po treningowa relaksacja mięśni Szymon Sternik 12.03.2023 godz: 10:00 - 18:00

Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie Szymon Sternik 12.03.2023 godz: 10:00 - 18:00

Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka Kazimierz Giemza i Adrian Białecki 18.03.2023 godz: 10:00 - 18:00

Marketing i budowanie marki trenera personalnego Kazimierz Giemza 19.03.2023 godz: 10:00 - 16:00

Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej Adrian Białecki 25-26.03.2023 godz: 10:00 - 16:00

Żywienie i suplementacja w treningu Adrian Białecki /Szymon Sternik 01-02.04.2023 godz: 10:00 - 18:00

Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego Kazimierz Giemza 15-16.04.2023 godz: 10:00 - 18:00

Egzamin 1 dzień