Kurs Trenera Personalnego Poznań

Marzysz, aby zostać Trenerem Personalnym? Ten kurs jest dla Ciebie! Ponad 120 h praktycznych i teoretycznych z najlepszymi ekspertami branży fitness.

Program kursu obejmuje następujące moduły:

• Anatomia funkcjonalna
• Biomechanika i kinezjologia 
• Fizjologia 
• Podstawy teoretyczne treningu 
• Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia namaszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała)
• Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka
• Stretching i potreningowa relaksacja mięśni 
• Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie
• Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej
• Żywienie i suplementacja w treningu 
• Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego
• Marketing i budowanie marki trenera personalnego

Po zakończonym kursie otrzymasz:

• Certyfikat międzynarodowy REPS w języku polskim i języku angielskim
• Materiały szkoleniowe PDF

Pełen harmonogram kursu:

1. Anatomia funkcjonalna  01.04.2023   –godz: 10.00 – 18.00 Filip Strześniewski

2. Biomechanika i kinezjologia 01.04.2023  godz: 10.00 – 18.00 Filip Strześniewski

3. Fizjologia 02.04.2023  godz: 10.00 – 18.00 Filip Strześniewski

4. Podstawy teoretyczne treningu 15.04.2023 godz: 12:00- 18:00 Marcin Armużyński

5. Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia na maszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała) 22.04.2023 i 23.04.2023 godz: 10:00 - 18:00 Filip Strześniewski 29.04.2023 i 30.04.2023. 10:00 – 18:00 Marcin Armużyński/ Łukasz Zapiec

6. Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka 13.05.2023 godz: 10:00 - 18:00 Łukasz Zapiec

7. Stretching i potreningowa relaksacja mięśni 16.04.2023 godz: 10:00 – 18:00 Filip Strześniewski

8. Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie 16.04.2023 godz: 10:00 – 18:00 Filip Strześniewski

9. Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej 14.05.2023 I 20.05.2023 godz: 12:00 - 18:00 Marcin Armużyński

10. Żywienie i suplementacja w treningu 27.05.2023 i 28.05.2023 godz: 10:00 – 18:00 Marcin Armużyński

11. Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego 03.06.2023 i 04.06.2023 godz:10:00 – 18:00 Łukasz Zapiec

EGZAMIN: praktyka – 09.06.2023 piątek