Kurs Trenera Personalnego Warszawa

Marzysz, aby zostać Trenerem Personalnym? Ten kurs jest dla Ciebie! Ponad 120 h praktycznych i teoretycznych z najlepszymi ekspertami branży fitness.

Program kursu obejmuje następujące moduły:

• Anatomia funkcjonalna – Michał Gala
• Biomechanika i kinezjologia – Michał Gala
• Fizjologia – Michał Gala
• Podstawy teoretyczne treningu – Michał Kaczmarek
• Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia namaszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała)
• Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka– Michał Kaczmarek, Filip Dębniak
• Stretching i potreningowa relaksacja mięśni – Michał Gala
• Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie – Michała Gala
• Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej– Michał Kaczmarek
• Żywienie i suplementacja w treningu – Łukasz Stelmaszczyk
• Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego– Filip Dębniak
• Marketing i budowanie marki trenera personalnego – Magda Rodak-Dębowska

Po zakończonym kursie otrzymasz:

• Certyfikat międzynarodowy REPS w języku polskim i języku angielskim
• Materiały szkoleniowe PDF

Pełen harmonogram zjazdów:

1. Anatomia funkcjonalna – Michał Gala 26.11.2022 godz: 10.00 – 18.00

2. Biomechanika i kinezjologia – Michał Gala 27.11.2022 godz: 10.00 – 18.00

3. Fizjologia – Michał Gala 27.11.2022 godz: 10.00 – 18.00

4. Podstawy teoretyczne treningu – Michał Kaczmarek 03.12.2022 godz: 12:00- 18:00

5. Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia namaszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała) 04.12.2022 i 10.12.2022 godz: 10:00 - 18:00 Michał Kaczmarek i 11.12/17.12.2022 10:00 – 18:00 Filip Dębniak.

6. Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka – Michał Kaczmarek, Filip Dębniak 07.01.2023 godz: 10:00 - 18:00

7. Stretching i potreningowa relaksacja mięśni – Michał Gala 08.01.2023 godz: 10:00 – 18:00

8. Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie – Michała 08.01.2023 godz: 10:00 – 18:00

9. Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej – Michał Kaczmarek 14.01.2023 i 15.01.2023 godz: 12:00 - 18:00 

10. Żywienie i suplementacja w treningu 21.01.2022 i 22.01.2023 godz: 10:00 – 18:00 – Łukasz Stelmaszczyk

11. Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego – Filip Dębniak 28.01/29.01.2023 godz:10:00 – 18:00

12. Marketing i budowanie marki trenera personalnego 18.12.2022 godz: 12:00 - 18:00 – Magda Rodak-Dębowska

EGZAMIN: 1 dzień 04.02.2023