Kurs Trenera Personalnego Warszawa

Marzysz, aby zostać Trenerem Personalnym? Ten kurs jest dla Ciebie! Ponad 120 h praktycznych i teoretycznych z najlepszymi ekspertami branży fitness.

Program kursu obejmuje następujące moduły:

• Anatomia funkcjonalna – Michał Gala
• Biomechanika i kinezjologia – Michał Gala
• Fizjologia – Michał Gala
• Podstawy teoretyczne treningu – Michał Kaczmarek
• Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia namaszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała)
• Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka– Michał Kaczmarek, Filip Dębniak
• Stretching i potreningowa relaksacja mięśni – Michał Gala
• Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie – Michała Gala
• Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej– Michał Kaczmarek
• Żywienie i suplementacja w treningu – Łukasz Stelmaszczyk
• Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego– Filip Dębniak
• Marketing i budowanie marki trenera personalnego – Magda Rodak-Dębowska

Po zakończonym kursie otrzymasz:

• Certyfikat międzynarodowy REPS w języku polskim i języku angielskim
• Materiały szkoleniowe PDF

Pełen harmonogram zjazdów:

1.Anatomia funkcjonalna – Michał Gala 04.03.2023 godz: 10.00 – 18.00

2. Biomechanika i kinezjologia – Michał Gala 05.03.2023 godz: 10.00 – 18.00

3. Fizjologia – Michał Gala 05.03.2023 godz: 10.00 – 18.00

4. Podstawy teoretyczne treningu – Michał Kaczmarek 11.03.2023 godz: 12:00- 18:00

5. Rodzaje ćwiczeń (ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia z hantlami, ćwiczenia namaszynach, ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała) 12.03.2023 i 18.03.2023 godz: 10:00 - 18:00 Michał Kaczmarek i 19.03/25.03.2023 10:00 – 18:00 Filip Dębniak.

6. Metody Treningowe – wprowadzenie do treningu, ogólne zasady i praktyka – Michał Kaczmarek, Filip Dębniak 26.03.2023 godz: 10:00 - 18:00

7. Stretching i potreningowa relaksacja mięśni – Michał Gala 01.04.2023 godz: 10:00 – 18:00

8. Podstawowe kontuzje i urazy – przykłady i omówienie – Michała 01.04.2023 godz: 10:00 – 18:00

9. Podstawy Treningu Funkcjonalnego. Ocena zdrowia i sprawności fizycznej – Michał Kaczmarek 02.04.2023 i 15.04.2023 godz: 12:00 - 18:00

10. Żywienie i suplementacja w treningu 22.04.2022 i 23.04.2023 godz: 10:00 – 18:00 – Łukasz Stelmaszczyk

11. Adaptacja, planowanie, programowanie i przeprowadzanie treningu personalnego – Filip Dębniak 29.04/30.04.2023 godz:10:00 – 18:00

12. Marketing i budowanie marki trenera personalnego 16.04.2023 godz: 12:00 - 18:00 – Magda Rodak-Dębowska

EGZAMIN: 1 dzień 12.05.2023 piątek