Joga i powięź

DLA KOGO

• dla nauczycieli jogi 
• dla instruktorów 
• dla trenerów, którzy się inspirują asanami jogi w swojej praktyce

CZAS TRWANIA 

6 godzin

GŁÓWNE ZAGADNIENIA

Teoria

• Czym jest powięź, jak przebiegają najważniejsze taśmy anatomiczne i jakie są ich funkcje.   
• Wpływ taśm mięśniowych na postawę ciała.

Praktyka

• Praca z mięśniami tonicznymi.
• Wykorzystanie piłeczek, rollerów do automasażu.
• Techniki likwidowania napięć w ciele poprzez pracę z powięzią mięśniową. 
• Zestawy ćwiczeń na taśmy powięziowe - dwie lekcje pokazowe.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA WARSZTACIE:

Nauczysz się, jak pracować z taśmami anatomicznymi, dobierać odpowiednie asany jogi, tak aby wykorzystywać to w prowadzeniu lekcji jogi oraz innych zajęciach z kategorii body&mind

stanowiących profilaktykę dolegliwości bólowych bądź mającym na celu odstresowanie.

Udoskonalisz praktykę własną, popracujesz nad prawidłowym oddechem. 

Szkolenie ma charakter teoretyczno-praktyczny i nie jest zakończone egzaminem.

CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU:

• materiały szkoleniowe w postaci pliku PDF
• certyfikat ukończenia szkolenia