Trening rowerowy poziom podstawowy

Dla kogo: Na szkolenie zapraszamy zarówno osoby, które uczestniczą w zajęciach rowerowych i marzą o tym, aby stanąć po drugiej stronie i prowadzić zajęcia, jak również instruktorów i trenerów, którzy chcą wzbogacić swój warsztat o kolejną metodę treningową.

Program kursu:

1. Wykład teoretyczny:

• podstawy anatomii
• biomechanika ruchu w treningu rowerowym
• fizjologia wysiłku

2. Muzyka w zajęciach rowerowych - warsztat praktyczny.

3. Praca z obciążeniem - warsztat praktyczny.

4. Techniki jazdy na rowerze stacjonarnym - warsztat praktyczny.

5. Programowanie treningu:

• poziomy zaawansowania
• stopień wysiłku
• cele treningowe

Po skończonym szkoleniu otrzymasz:

• Certyfikat
• Materiały szkoleniowe