Menu

Szkolenie dwudniowe

Trening rowerowy poziom podstawowy

  • bestseller
Cena
60000
Data
Sobota, 05.04.2025
Czas trwania
16h
Miejsca
15
Miejsce
Fit Fabric Sukcesja
al. Politechniki 1, Łódź
Prowadzący
Martyna Stasiak Martyna Stasiak

Dla kogo: Na szkolenie zapraszamy zarówno osoby, które uczestniczą w zajęciach rowerowych i marzą o tym, aby stanąć po drugiej stronie i prowadzić zajęcia, jak również instruktorów i trenerów, którzy chcą wzbogacić swój warsztat o kolejną metodę treningową.

Program kursu:

1. Wykład teoretyczny:

  • podstawy anatomii
  • biomechanika ruchu w treningu rowerowym
  • fizjologia wysiłku

2. Muzyka w zajęciach rowerowych - warsztat praktyczny.

3. Praca z obciążeniem - warsztat praktyczny.

4. Techniki jazdy na rowerze stacjonarnym - warsztat praktyczny.

5. Programowanie treningu:

  • poziomy zaawansowania
  • stopień wysiłku
  • cele treningowe

Po skończonym szkoleniu otrzymasz:

  • Certyfikat
  • Materiały szkoleniowe