DRA - ROZSTĘP MIĘŚNI PROSTYCH BRZUCHA

Dla Kogo: Dla instruktorów fiteness, trenerów personalnych, którzy chcą pracować z kobietami w ciąży i w połogu.

Czego się nauczysz: Szkolenie ma za zadanie uświadomić trenerom i instruktorom, jak ważne jest dobranie odpowiednich ćwiczeń, aby nie wywołać problemu u swoich podopiecznych. Uczy postępowania u osób ze zdiagnozowanym rozstępem oraz pokazuje proste techniki manualne stosowane przy rozstępie mięśni prostych brzucha.

Program kursu obejmuje następujące moduły:

Część teoretyczna:

• Anatomia stref objętych problemem rozejścia mięśnia prostego
• Funkcje ściany brzucha
• Prawidłowa postawa ciała, ustawienie miednicy oraz optymalny schemat oddechu
• Przyczyny oraz siły wywołujące DRA. Czynniki predysponujące wystąpienie DRA
• Badanie oraz ocena przedniej ściany brzucha
• Postępowanie treningowe u klientów z DRA

Część  praktyczna:

• prawidłowa postawa
• prawidłowy oddech
• badanie i ocena przedniej ściany brzucha
• trening z klientami z problemem DRA
• techniki manualne przydatne w DRA

Po zakończonym szkoleniu otrzymasz:

• Certyfikat
• Materiały szkoleniowe PDF