Menu

Szkolenie jednodniowe

DRA - ROZSTĘP MIĘŚNI PROSTYCH BRZUCHA

    Cena
    30000
    Data
    Niedziela, 14.04.2024
    Czas trwania
    6h
    Miejsca
    20
    Miejsce
    Zdrofit Varso
    ul. Chmielna 71, Warszawa
    Prowadzący
    Elżbieta Furman Elżbieta Furman

    Dla Kogo: Dla instruktorów fiteness, trenerów personalnych, którzy chcą pracować z kobietami w ciąży i w połogu.

    Czego się nauczysz: Szkolenie ma za zadanie uświadomić trenerom i instruktorom, jak ważne jest dobranie odpowiednich ćwiczeń, aby nie wywołać problemu u swoich podopiecznych. Uczy postępowania u osób ze zdiagnozowanym rozstępem oraz pokazuje proste techniki manualne stosowane przy rozstępie mięśni prostych brzucha.

    Program kursu obejmuje następujące moduły:

    Część teoretyczna:

    • Anatomia stref objętych problemem rozejścia mięśnia prostego
    • Funkcje ściany brzucha
    • Prawidłowa postawa ciała, ustawienie miednicy oraz optymalny schemat oddechu
    • Przyczyny oraz siły wywołujące DRA. Czynniki predysponujące wystąpienie DRA
    • Badanie oraz ocena przedniej ściany brzucha
    • Postępowanie treningowe u klientów z DRA

    Część  praktyczna:

    • prawidłowa postawa
    • prawidłowy oddech
    • badanie i ocena przedniej ściany brzucha
    • trening z klientami z problemem DRA
    • techniki manualne przydatne w DRA

    Po zakończonym szkoleniu otrzymasz:

    • Certyfikat
    • Materiały szkoleniowe PDF