Menu

Szkolenie jednodniowe

Cross Training

    Cena
    40000
    Data
    Sobota, 26.04.2025
    Czas trwania
    8h
    Miejsca
    20
    Miejsce
    Zdrofit Varso
    ul. Chmielna 71, Warszawa
    Prowadzący
    Filip Dębniak Filip Dębniak

    DLA KOGO

    • dla instruktorów 
    • dla trenerów 
    • dla osób, które chcą pogłębić swoją wiedzę na temat treningu cross
    • dla osób, które rozpoczynają przygodę z treningiem cross

    CZAS TRWANIA

    8 godzin

    GŁÓWNE ZAGADNIENIA

    Teoria

    • Poznanie fundamentów treningu cross.
    • Poznanie podstawowych zagadnień, ćwiczeń używanych w treningu cross.
    • Podstawy programowania treningu cross.

    Praktyka

    • Wykonywanie ćwiczeń w treningu cross – technika, bezpieczeństwo.
    • Praca w grupie, indywidualna korekta.
    • Pokazowy pełny trening cross.

    CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU / WARSZTACIE / KURSIE

    Zdobędziesz umiejętności dotyczące prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz programowania jednostek treningowych i planowania progresu długoterminowego. 

    Nauczysz się, jak korygować i niwelować błędy w pracy z grupą, a także w treningu indywidualnym.

    Szkolenie ma charakter przede wszystkim praktyczny i nie jest zakończone egzaminem.

    Wymagany jest aktywny udział w szkoleniu. Sama obserwacja, bez osobistego wykonywania ćwiczeń nie jest możliwa.

    CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU:

    • materiały szkoleniowe PDF
    • certyfikat uczestnictwa