Zarejestruj się
Jeśli jeszcze nie masz konto załóż je, aby móc zapisać się na wybrane szkolenie. W procesie rejestracji poprosimy Cię o wypełnienie pól z danymi osobowymi, akceptację regulaminu oraz wyrażenie zgód marketingowych.
Zarejestruj sięSzkolenie jednodniowe
Dla Kogo: Szkolenie dla Trenerów Personalnych i Instruktorów Fitness.
Czego się nauczysz: Szkolenie Cross Training zapewni uczestnikom odpowiednią wiedzę i umiejętności do samodzielnego prowadzenia zajęć typu cross, jak również efektywnych, własnych treningów.
Celem szkolenia jest wprowadzenie kursantów w świat cross treningu, przedstawienie idei cross, a także fundamentalnych aspektów teoretycznych, taktycznych oraz założeń związanych z kwestiami merytorycznymi. Udział w szkoleniu gwarantuje zapoznanie się z nowoczesną, wszechstronną oraz uniwersalną metodą treningową, wykorzystującą rozmaite narzędzia treningowe oraz bazującą na urozmaiceniu treningowym.
Program szkolenia obejmuje następujące moduły:
1. Czym jest trening cross?
2. Znaczenie treningu cross i jego wpływ na 10 aspektów sprawności człowieka.
3. Podział i nazewnictwo ćwiczeń.
4. Charakterystyka treningu cross.
5. Obserwowanie, korygowanie i nauczanie dziewięciu fundamentalnych ruchów.
6. Podstawy treningu z obciążeniem kettlebell w treningu cross.
7. Podstawy ćwiczeń gimnastycznych – przykłady skalowania i progresji.
8. Znaczenie i przykłady ćwiczeń metaboliczno-kondycyjnych w treningu cross.
9. Zarządzanie grupą, planowanie i prowadzenie treningu cross.
10. Przedstawienie zagrożeń i sposoby radzenia sobie z nimi.
Po zakończonym szkoleniu otrzymasz:
Jeśli jeszcze nie masz konto załóż je, aby móc zapisać się na wybrane szkolenie. W procesie rejestracji poprosimy Cię o wypełnienie pól z danymi osobowymi, akceptację regulaminu oraz wyrażenie zgód marketingowych.
Zarejestruj się