Zarejestruj się
Jeśli jeszcze nie masz konto załóż je, aby móc zapisać się na wybrane szkolenie. W procesie rejestracji poprosimy Cię o wypełnienie pól z danymi osobowymi, akceptację regulaminu oraz wyrażenie zgód marketingowych.
Zarejestruj sięSzkolenie jednodniowe
Dla Kogo: Szkolenie skierowane do trenerów i instruktorów, którzy chcą w sposób świadomy i bezpieczny pracować nad mobilnością, czyli poprawić ruchomość i elastyczność aparatu ruchu.
Czego się nauczysz: Podczas szkolenia poznasz techniki pozwalające na skuteczne i efektywne rolowanie całego ciała. Dowiesz się jakimi metodami niwelować napięcie mięśniowe, poprawić rozciągnięcie i wzmocnić core. Poznasz sprawdzone metody mobilizacji pozwalające na zmniejszenie bólu i polepszenie wyników sportowych.
Mobility jest pełnym przewodnikiem do rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom i do optymalizacji wyników sportowych. Mobility daje nam wiedzę, jak obsługiwać nasze ciała. Bez Mobility nie jesteśmy w stanie osiągnąć dobrych wyników sportowych, a jeśli dodatkowo mamy siedzący tryb pracy, mobility powinno być naszym obowiązkiem.
W skrócie można powiedzieć, że jest to zwiększanie mobilności naszego ciała, czyli rozciąganie, powiększanie zakresu w stawach, podstawowe techniki masowania oraz rozbijania mięśni.
Na Mobility: rozciągamy, naciągamy, masujemy, ugniatamy, rolujemy, ściskamy, uciskamy, skurczamy i rozkurczamy.
Program szkolenia obejmuje następujące moduły:
Po zakończonym szkoleniu otrzymasz:
Jeśli jeszcze nie masz konto załóż je, aby móc zapisać się na wybrane szkolenie. W procesie rejestracji poprosimy Cię o wypełnienie pól z danymi osobowymi, akceptację regulaminu oraz wyrażenie zgód marketingowych.
Zarejestruj się