Ładowanie Wydarzenia
13
kwietnia

ZDROWIE KRĘGOSŁUPA – cz.1 – Kręgosłup szyjny pod lupą

13 kwietnia 2021 20:00 - 21:0039zł
  • TO SZKOLENIE JUŻ SIĘ ODBYŁO (sprawdź nasz kalendarz szkoleń) - jeśli jesteś zainteresowany tym szkoleniem napisz do nas akademia@zdrofit.pl

Chcesz uczestniczyć w szkoleniu?

Zapisz mnie

Kręgosłup szyjny pod lupą (Zespół skrzyżowania górnego)

Webinar poświęcony odcinkowi szyjnemu kręgosłupa.
Podczas spotkania przybliżymy podstawową wiedzę z zakresu anatomii oraz przedstawimy błędami, które popełniamy bardziej lub mniej świadomie podczas pracy. Powiemy jak radzić sobie z bólem, który pojawia się podczas długotrwałej pracy siedzącej oraz jak zapobiegać problemom wynikającym ze złego ustawienia głowy i szyi. Nauczymy kilku prostych ćwiczeń oraz automasażu, który pomoże zmniejszać dyskomfort w tej strefie.

Dla kogo :
Dla osób, które odczuwają dolegliwości w górnym kwadrancie ciała (okolica szyi, karku). Osób przebywających długo w pozycji siedzącej, osób cierpiących z powodu bólu głowy.

Część teoretyczna :

  • Podstawowe wiadomości dotyczące anatomii okolicy szyjnej
  • Przyczyny powstawania zespołu bólowego szyi
  • Skutki , które ze sobą niesie złe ustawienie głowy podczas pracy

Część praktyczna :

  • Prawidłowe ustawienie szyi i głowy
  • Automasaż strefy podpotylicznej
  • Automasaż górnej części karku
  • Rozciąganie mięśni szyi
  • Ćwiczenia wzmacniające dla mięśni stabilizujących szyję

PROWADZĄCA: ELA FURMAN

Mgr.rehabilitacji ruchowej, terapeutka manualna, fizjoterapeutka uro-ginekologiczna, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, Master Gymstick Trainer, Nordic Walking Trainer. Od 1990 roku jest wykładowcą w szkołach fitness, trenerem personalnym Prowadzi zajęcia prozdrowotne ,w których stawia na poprawę sylwetki, zagwarantowanie odpowiedniej ruchomości w stawach oraz  wzmocnienie mięśni posturalnych.

Szczegóły

Data: 13 kwietnia
Czas: 20:00 - 21:00
Koszt: 39zł
Wydarzenie Category:

Miejsce

Nazwa Lokalizacji: ONLINE

Organizator

Nazwa Organizatora: AKADEMIA ZDROFIT
Telefon: 794 777 105
Email:
Strona internetowa: www.akademiazdrofit.pl