Ładowanie Wydarzenia
27
kwietnia

ZDROWIE KRĘGOSŁUPA – cz.2 – Zdrowy oddech – zdrowe ciało

27 kwietnia 2021 20:00 - 21:0039zł

Chcesz uczestniczyć w szkoleniu?

Zapisz mnie

Webinar poświęcony oddychaniu i jego wpływie na zdrowie kręgosłupa.

Zdrowy oddech – zdrowe ciało

Dla kogo :

  • Dla wszystkich, którzy chcą poczuć się lepiej
  • Dla pracujących w pozycji siedzącej lub spędzających w niej większą część dnia
  • Dla osób mających problemy z barkami oraz kręgosłupem piersiowym

Warsztat będzie się składał z dwóch części : teoretycznej i praktycznej

Część teoretyczna:

  • Krótka anatomia okolicy klatki piersiowej
  • Łopatka i staw ramienny
  • Przepona mięsień życia

Część praktyczna:

  • Jak prawidłowo siedzieć, stać?
  • Jak oddychamy (różne tory oddechowe)
  • Praca na przeponie (techniki automasażu)
  • Ćwiczenia oddechowe
  • Rozciąganie i wzmacnianie barów
  • Automasaż strefy górnego kwadrantu (barki, szyja, klatka)
  • Wykorzystanie rolerów, piłeczek do pracy z powięzią

PROWADZĄCA: ELA FURMAN

Mgr.rehabilitacji ruchowej, terapeutka manualna, fizjoterapeutka uro-ginekologiczna, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, Master Gymstick Trainer, Nordic Walking Trainer. Od 1990 roku jest wykładowcą w szkołach fitness, trenerem personalnym Prowadzi zajęcia prozdrowotne ,w których stawia na poprawę sylwetki, zagwarantowanie odpowiedniej ruchomości w stawach oraz  wzmocnienie mięśni posturalnych.

Szczegóły

Data: 27 kwietnia
Czas: 20:00 - 21:00
Koszt: 39zł
Wydarzenie Category:

Miejsce

Nazwa Lokalizacji: ONLINE

Organizator

Nazwa Organizatora: AKADEMIA ZDROFIT
Telefon: 794 777 105
Email:
Strona internetowa: www.akademiazdrofit.pl