Ładowanie Wydarzenia
01
stycznia

PLECY BEZ BÓLU

1 stycznia 2100 17:00 - 20:0060zł

Chcesz uczestniczyć w szkoleniu?

Zapisz mnie

Warsztat „PLECY BEZ BÓLU” skierowany do osób cierpiących z powodu bólów kręgosłupa oraz do tych, którzy chcą im zapobiec.

Znajdź czas dla siebie i zadbaj o swój kręgosłup!

Przyłącz się i poznaj:
– pozycje relaksacyjne,
– ćwiczenia oddechowe,
– techniki automasażu,
– proste triki, które na co dzień pomogą Ci w bólu.

Dowiedź się jak dbać o swój kręgosłup – podczas pracy, obowiązków domowych i czasu wolnego.

Podczas warsztatu przedstawione zostaną ćwiczenia, które poprawiają postawę oraz jakość poruszania się. Uczestnicy dowiedzą się, w jaki sposób szybko pomóc sobie w bólu przez przyjmowanie odpowiednich pozycji rozluźniających oraz stosowanie odpowiednich ćwiczeń i masaży.

Cena warsztatu: 60zł
Czas trwania: 3h
Miejsce: ONLINE

PROWADZĄCA: ELA FURMAN
Mgr.rehabilitacji ruchowej, terapeutka manualna,instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością
fitness, Reebok Trainer, APF instructor, Master Gymstick Trainer, Nordic Walking Trainer. Od 1990 roku jest instruktorką fitness, trenerem personalnym i wykładowcą w szkołach fitness. Prowadzi zajęcia prozdrowotne,w których stawia na poprawę sylwetki, zagwarantowanie odpowiedniej ruchomości w stawach, wzmocnienie mięśni posturalnych. Zaprasza na personalne treningi medyczne, skierowane do osób z dolegliwościami bólowymi, szczególnie w obrębie kręgosłupa i kolan. Uważa, że odpowiednio dobrany, zindywidualizowany zestaw ćwiczeń, może przełożyć się na zmniejszenie bólu, zmianę złych nawyków, które przyczyniają się do powstawania kontuzji.

Miejsce

Nazwa Lokalizacji: ONLINE

Organizator

Nazwa Organizatora: AKADEMIA ZDROFIT
Telefon: 794 777 105
Email:
Strona internetowa: www.akademiazdrofit.pl