Ładowanie Wydarzenia
13
grudnia

POZYCJA SIEDZĄCA

13 grudnia 2020 09:00 - 12:0029zł

Chcesz uczestniczyć w szkoleniu?

Zapisz mnie

Akademia Zdrofit zaprasza na webinar „POZYCJA SIEDZĄCA” podczas którego odpowiemy na pytanie:
Jakie są skutki długotrwałej pozycji siedzącej i jak można im zapobiegać?

Zastanów się ile czasu siedzisz w ciągu dnia:
– w pracy lub szkole
– w samochodzie lub komunikacji miejskiej
– podczas jedzenia
– w czasie oglądania TV, korzystania z komputera lub komórki?

Jeśli ten czas przekroczył 6 godzin, to ten warsztat jest dla Ciebie!

Podczas spotkania dowiesz się:

  • Dlaczego długotrwała pozycja siedząca jest przyczyną wielu chorób i braku skuteczności w pracy?
  • W jaki sposób prawidłowo funkcjonować w życiu codziennym?
  • Jakie proste ćwiczenia możesz wykonać w domu lub pracy?
  • Jakimi ćwiczeniami powinno się uzupełnić swój program treningowy i jakie powinny się znaleźć w codziennej aktywności?
  • Jak poprawnie technicznie wykonać ćwiczenia?

Tematyka warsztatów:

  • SŁABE PUNKTY W ORGANIŹMIE – jak je znaleźć?
  • PRAWIDŁOWY ODDECH
  • WZORCE RUCHOWE – poprawne stanie, siedzenie, ćwiczenie

TERMIN: 05.12.2020 (sobota) godz.9:00 – 12:00

Cena warsztatu: 29zł
Czas trwania: 3h
Miejsce: ONLINE

PROWADZĄCA: Ewa Niedzielska
Doktor nauk o kulturze fizycznej. Pracownik Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Swoje wieloletnie doświadczenie jako instruktor, trener personalny i nauczyciel wykorzystuje przy opracowaniu wielu programów szkoleniowych skierowanych do różnych grup odbiorców – dzieci i młodzieży, osób dorosłych i osób starszych. Na uczelni specjalizuje się w modułach: fitness – nowoczesne formy gimnastyki, trener personalny, kinezygerontoprofilaktyka (aktywność fizyczna osób starszych). Na swoich zajęciach z podopiecznymi walczy z konsekwencjami długotrwałej pozycji siedzącej i złymi nawykami życia codziennego. Ewa współpracuje również z Uniwersytetem Trzeciego Wieku, gdzie w pracy z seniorami kieruje się mottem: dodawaj życia do lat, a nie tylko lata do życia. Uważa, że w jej zawodzie trzeba uczyć się przez całe życie

Szczegóły

Data: 13 grudnia
Czas: 09:00 - 12:00
Koszt: 29zł
Wydarzenie Category:

Miejsce

Nazwa Lokalizacji: ONLINE

Organizator

Nazwa Organizatora: AKADEMIA ZDROFIT
Telefon: 794 777 105
Email:
Strona internetowa: www.akademiazdrofit.pl