Akademia Zdrofit zaprasza na warsztat „PILATES. ĆWICZ ŚWIADOMIE” skierowany do osób, chcą poznać historię i zasady metody Pilates.
Przyjdź i poznaj podstawowe ćwiczenia. Zrozum istotę treningu i bezpiecznego progresu. Ćwicz skuteczne i świadomie, by osiągnąć swój cel.
Na warsztatach poznasz historię i zasady metody Pilates. Zapoznasz się z techniką podstawowych ćwiczeń i ich modyfikacjami. Dowiesz się jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie. Z wiedzą zdobytą na warsztatach Twoja praktyka będzie świadoma, a efekty ćwiczeń szybciej widoczne.
W programie warsztatów:
- Kim był Joseph Pilates, historia metody.
- Korzyści płynące z praktykowania Pilatesa.
- Zalecenia i przeciwwskazania do ćwiczeń.
- Jak ćwiczyć, żeby mieć efekty,
- Najważniejsze fundamenty metody.
- Podstawowe ćwiczenia z omówieniem techniki.
Cena warsztatu: 60zł
Data: 09.02.2020 NIEDZIELA 12:00-15:00
Miejsce: Zdrofit Korona – Galeria Korona, Kielce
Zapisy na warsztaty w recepcji wszystkich klubów Zdrofit.
Brak możliwości zapisu przez Internet.
WARSZTAT PROWADZI: OLGA KOWALIŃSKA
Instruktorka fitness z ponad 10 letnim stażem. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, magister Turystyki i Rekreacji ze specjalizacją Trener Personalny, nauczyciel Hatha Jogi oraz metody Pilates. Absolwentka studiów podyplomowych na kierunku Poradnictwo Żywieniowe i Dietetyczne na SGGW.
Specjalizuje się w formach Body and Mind, Zdrowy kręgosłup, Aktywny senior.
Praca z ludźmi daje jej wiele radości, a swoją pozytywną energią pragnie zarażać innych. Stale pogłębia swoją wiedzę na temat człowieka, żywienia i treningów. Od kilku lat zakochana w metodzie Pilates, Jodze i technikach relaksacyjnych. Na swoich zajęciach z uśmiechem i zaangażowaniem wprowadza uczestników w świat stabilizacji, koncentacji, oddechu i precyzji ruchu. W swojej pracy kładzie szczególny nacisk na bezpieczeństwo i prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń.