Ładowanie Wydarzenia
06
października

TECHNIKI POWIĘZIOWE

6 października 2019 11:00 - 18:00250 zł

Chcesz uczestniczyć w szkoleniu?

Zapisz mnie

Mobilność to cecha niezbędna w treningu, jak również w życiu codziennym.
Bez odpowiedniego zakresu ruchu w stawach nasze ciało staje się dysfunkcyjne, a ruchy sztywne i nieefektywne.
Cechę tę można kształtować na wiele sposobów, jednym z nich może być praca z powięzią.
Podczas warsztatu wykorzystamy przybory (rolery), które ułatwią nam pracę z powięzią (self-myofascial release – SMR).
Zaprezentujemy też wybrane techniki manualne, które będą pomocne w pracy z powięzią w treningu grupowym jak i personalnym.
Zapoznamy się z testami oceniającymi ruchomość globalną na taśmach anatomicznych: przedniej, tylnej, spiralnej oraz kończyn górnych.

Warsztat podzielony będzie na dwie części: teoretyczną i praktyczną.

Program szkolenia:
• podstawowe wiadomości z zakresu anatomii i budowy powięzi
• jej funkcję i rolę jaką pełni w organizmie
• wybrane rodzaje uszkodzeń powięzi
• wybrane techniki manualne wykorzystywane w pracy z powięzią
• przeciwwskazania do rolowania
• sposoby doboru rolerów dla klienta
• wpływ rolowania na organizm
• rolowanie przedtreningowe
• rolowanie potreningowe
• rolowanie prozdrowotne
• omówienie pracy na wybranych mięśniach, pozycje wyjściowe
• praca wzdłuż oraz w poprzek włókien mięśniowych
• pracę na punktach spustowych (trigger point)
• testy ruchomości taśmy tylnej, przedniej, spiralnej
• testy ruchomości dla taśm kończyn górnych

Warsztat w 80 % będzie składał się z części praktycznej.

Każdy z uczestników kursu otrzymuje materiały szkoleniowe (skrypt wraz z miejscem na notatki) oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

SZKOLENIE PROWADZI: Elżbieta Furman

Mgr.rehabilitacji ruchowej, terapeutka manualna, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, Reebok Trainer, APF instructor, Master Gymstick Trainer, Nordic Walking Trainer. Od 1990 roku jest instruktorką fitness, trenerem personalnym i wykładowcą w szkołach fitness. Prowadzi zajęcia prozdrowotne, w których stawia na poprawę sylwetki, zagwarantowanie odpowiedniej ruchomości w stawach, wzmocnienie mięśni posturalnych. Prowadzi personalne treningi medyczne, skierowane do osób z dolegliwościami bólowymi, szczególnie w obrębie kręgosłupa i kolan. Uważa, że odpowiednio dobrany, zindywidualizowany zestaw ćwiczeń, może przełożyć się na zmniejszenie bólu, zmianę złych nawyków, które przyczyniają się do powstawania kontuzji.

Szczegóły

Data: 6 października
Czas: 11:00 - 18:00
Koszt: 250 zł
Strona internetowa: http://www.akademiazdrofit.pl

Miejsce

Nazwa Lokalizacji: Zdrofit Stegny
Adres: ul. Mangalia 4
Warszawa,

+ Google Map

Organizator

Nazwa Organizatora: AKADEMIA ZDROFIT
Telefon: 794 777 105
Email:
Strona internetowa: www.akademiazdrofit.pl