Ładowanie Wydarzenia
01
stycznia

STRETCHING

1 stycznia 2100 12:00 - 20:00240zł

Chcesz uczestniczyć w szkoleniu?

Zapisz mnie

Szkolenie STRTECHING to kompleksowe omówienie zasad bezpiecznego rozciągania mięśni oraz umiejętnego zastosowania stretchingu podczas treningu fitness i treningu personalnego.

Szkolenie obejmuje część teoretyczną, praktyczną jak i pracę w grupach. Daje to możliwość przyswojenia niezbędnej wiedzy i dyskusji na temat szeroko pojętej problematyki stretchingu oraz nauki poprawnego wykonywania ćwiczeń i komponowania jednostki lekcyjnej lub indywidualnego treningu.

Program szkolenia:

  • Podstawy anatomii, fizjologii i biomechaniki
  • Metody kształtowania gibkości
  • Zasady bezpieczeństwa, wskazania i przeciwskazania
  • Stretching w lekcji fitness:
    1.Stretching w rozgrzewce
    2.Stretching jako element cool down
    3.Stretching jako odrębna jednostka treningowa
  • Stretching w treningu personalnym
  • Technika i metodyka ćwiczeń rozciągających na wszystkie grupy mięśniowe
  • Masterclass – lekcja pokazowa

SZKOLENIE PROWADZI: Karolina Gełdon

Instruktor fitness i rekreacji ruchowej, tańca, personalny trener zdrowia, wykładowca i szkoleniowiec, fizjoterapeuta. Praca jest jej pasją, którą jako trener realizuje od 16 lat. Podczas prowadzonych przez Karolinę zajęć, obok rozwoju zdolności motorycznych, równie istotna jest świadomość poczucia ciała. Bliskie jest jej pojęcie zdrowia w nurcie holistycznym, w aspekcie psychosomatycznym. Jako zwolenniczka „zdrowego podejścia do zdrowego stylu życia” prywatnie Karolina stara się chłonąć życie wszystkimi zmysłami – w utrzymaniu harmonii ciała i umysłu obok aktywności fizycznej pomaga muzyka, sztuka, podróże obfitujące w doznania wizualne i smakowe oraz taniec.

Szczegóły

Data: 1 stycznia
Czas: 12:00 - 20:00
Koszt: 240zł
Wydarzenie Tagi:
, ,

Miejsce

Nazwa Lokalizacji: Zdrofit Gdańsk – Alchemia
Adres: al. Grunwaldzka 411
80-309 Gdańsk Oliwa,

+ Google Map

Organizator

Nazwa Organizatora: AKADEMIA ZDROFIT
Telefon: 794 777 105
Email:
Strona internetowa: www.akademiazdrofit.pl