Ładowanie Wydarzenia
16
listopada

KETTLEBELL HARDSTYLE LEVEL 1

16 listopada 2019 11:30 - 19:30300zł300zł (cena dla pracowników Zdrofit)

Chcesz uczestniczyć w szkoleniu?

Zapisz mnie

Szkolenie Kettlebell metodą Hardstyle według szkoły StrongFirst przeznaczone jest dla wszystkich zainteresowanych rozwijaniem parametrów motorycznych. Na szkoleniu nauczysz się podstaw bezpiecznej i efektywnej pracy z kettlami, poznasz pryncypialne założenia metody Hardstyle, zasady poprawnego oddychania i zrozumiesz, że siła jest umiejętnością, którą można opanować. Nauczysz się najważniejszych ruchów z odważnikiem zgodnych z anatomią i biomechaniką ludzkiego ciała, dowiesz się jak budować progresję swoich wyników sportowych wykorzystując 3 rodzaje ruchu: eksplozywny, dynamiczny oraz mięlacy.

Program szkolenia:

  • Wprowadzenie teoretyczne do metody Hardstyle
  • Oddech biomechaniczny
  • Dead lift
  • Swing
  • Swing 1H
  • TGU (turkish get up)
  • Clean
  • Military press
  • Goblet squat
  • Front Squat
  • Snatch

SZKOLENIE PROWADZI: PAWEŁ TARKOWSKI

Certyfikowany instruktor StrongFirst Girya SFG level 2, członek elitarnej grupy CKB Top Team Kettlebell Poland, sędzia mistrzostw Polski Kettlebell Hardstyle, trener personalny, pasjonat metody Hardstyle i kalisteniki, twórca przyrządu NTC PowerBar.

Szczegóły

Data: 16 listopada
Czas: 11:30 - 19:30
Koszt: 300zł
Wydarzenie Tagi:
, ,

Miejsce

Nazwa Lokalizacji: Zdrofit Stegny
Adres: ul. Mangalia 4
Warszawa,

+ Google Map

Organizator

Nazwa Organizatora: AKADEMIA ZDROFIT
Telefon: 794 777 105
Email:
Strona internetowa: www.akademiazdrofit.pl