Ładowanie Wydarzenia
25
stycznia

KETTLEBELL FUNCTIONAL

25 stycznia 2020 12:00 - 18:00250 zł

Chcesz uczestniczyć w szkoleniu?

Zapisz mnie

KETTLEBELL FUNCTIONAL
Trening funkcjonalny to rodzaj treningu, który ma na celu poprawienie konkretnej funkcji naszego ciała, bądź kilku powiązanych. Stosowany w rehabilitacji, sporcie wyczynowym jak i amatorskim. Ma zadanie prewencyjne (ograniczyć ryzyko bólu, przeciążeń czy kontuzji), zachowawcze i korygujące. To przede wszystkim, aczkolwiek nie zawsze ćwiczenia złożone, wielopłaszczyznowe i wielostawowe. Poprawa stabilizacji, mobilności i siły mięśniowej to parametry będące atrybutami treningu w określonej celowości jego zastosowania.

PROGRAM SZKOLENIA  jest jedyny w swoim rodzaju. Możecie wykorzystać tę formę w prowadzeniu treningów indywidualnych, jak również do zajęć grupowych na sali fitness do muzyki. Trening funkcjonalny przy użyciu jednej kuli to świetne rozwiązanie treningowe.

ZAGADNIENIA SZKOLENIOWE:

  1. Nauka podstawowych technik Kettlebell
  • SWING
  • CLEAN
  • PRESS & PUSH PRESS
  • DEADLIFT
  • SUMO DL HIGH PULL
  • SQUAT
  • LUNGES
  1. Kombinacje ćwiczeń kettlebell złożonych z 6 segmentów
  • UPPERBODY HORIZONTAL PULLING
  • UPPERBODY VERTICAL & HORIZONTAL PUSHING
  • HIP DOMINANT
  • KNEE DOMINANT
  • CORE STABILITY
  • COMPLEMENTARY EXERCISES
  1. Konstrukcja treningu Kettlebell Functional pod kątem zajęć fitness lub treningu grupowego.
  1. Gotowe plany treningowe na poziomie początkującym , średniozaawansowanym oraz zaawansowanym.

Szkolenie skierowane jest do trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness i kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell.
Każdy uczestnik szkolenia otrzyma SKRYPT Kettlebell FUNCTIONAL opracowany przez zespół wykładowców Kettlebell Warsaw i Akademię Zdrofit, obejmujący wszystkie zagadnienia szkoleniowe.

SZKOLENIE PROWADZI:
MAŁGORZATA ALBIN I ANETA PRZEPIÓRA

MAŁGORZATA ALBIN

  • Reprezentantka Polski
  • Mistrzyni Świata Kettlebell Lifting
  • Rekordzistka Świata w Półmaratonie
  • Mistrzyni Europy w Półmaratonie IKMF 2017
  • Wicemistrzyni Europy IGSF 2017
  • Złota Medalistka Otwartych Mistrzostw Węgier 2017
  • Mistrzyni Świata w Półmaratonie IKMF 2016
  • Zdobywczyni Pucharu Skandynawii 2016
  • Pierwsza kobieta w Polsce posiadająca tytuł „Master of Sport” nadany przez międzynarodową organizację International Kettlebell Marathon Federation

ANETA PRZEPIÓRA

  • Doktor nauk o kulturze fizycznej
  • Wykładowca uniwersytecki
  • Instruktor
  • Szkoleniowiec i prezenter fitness
  • Trener personalny.
  • Koordynator specjalistycznych kursów i szkoleń
  • Konsultant w zakresie mobilności i stabilizacji
  • -Instruktor Kettlebell Lvl 1
  • Instruktor Girevoy Sport (Ivan Denisov)

 

Szczegóły

Data: 25 stycznia
Czas: 12:00 - 18:00
Koszt: 250 zł

Miejsce

Nazwa Lokalizacji: Zdrofit Stegny
Adres: ul. Mangalia 4
Warszawa,

+ Google Map

Organizator

Nazwa Organizatora: AKADEMIA ZDROFIT
Telefon: 794 777 105
Email:
Strona internetowa: www.akademiazdrofit.pl