Szkolenie skierowane są do instruktorów zajęć grupowych, trenerów personalnych, studentów AWF i uczelni medycznych oraz pasjonatów, którzy są zainteresowani pracą z osobami starszymi i chcą dowiedzieć się, jak bezpiecznie prowadzić trening z osobami powyżej 60 roku życia.
Program szkolenia:
- podstawy teoretyczne
- fizjologia starzenia się
- psychologiczne aspekty starości
- narząd ruchu u osób w wieku podeszłym
- starzenie się mięśni szkieletowych
- starzenie się układu sercowo-naczyniowego
- warsztaty praktyczne
- wzorce ruchowe
- główne założenia treningu siłowego osób starszych
- poprawa zakresów ruchomości
- ćwiczenia specjalistyczne wychodzące naprzeciw najczęstszym problemom zdrowotnym osób starszych
- metodyka zajęć z seniorami w oparciu o prawidłowy dobór metod, form, środków podczas zajęć grupowych i indywidualnych
Korzyści:
Dzięki szkoleniu poznasz zasady pracy z osobami starszymi, choroby wieku starszego oraz wskazane i przeciwwskazane rodzaje ćwiczeń. Będziesz umiał skonstruować lekcję wydolnościowo-wzmacniającą, prozdrowotną (nakierowaną na typowe dolegliwości w starszym wieku). Poznasz rolę przyborów w treningu prozdrowotnym, takich jak piłki, taśmy, kijki. Zdobędziesz wiedzę niezbędną do prowadzenia zajęć grupowych, jak i treningów personalnych z seniorami.
SZKOLENIE PROWADZI: EWA NIEDZIELSKA
Doktor nauk o kulturze fizycznej. Pracownik Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Swoje wieloletnie doświadczenie jako instruktor, trener personalny i nauczyciel wykorzystuje przy opracowaniu wielu programów szkoleniowych skierowanych do różnych grup odbiorców – dzieci i młodzieży, osób dorosłych i osób starszych. Na uczelni specjalizuje się w modułach: fitness – nowoczesne formy gimnastyki, trener personalny, kinezygerontoprofilaktyka (aktywność fizyczna osób starszych). Na swoich zajęciach z podopiecznymi walczy z konsekwencjami długotrwałej pozycji siedzącej i złymi nawykami życia codziennego. Ewa współpracuje również z Uniwersytetem Trzeciego Wieku, gdzie w pracy z seniorami kieruje się mottem: dodawaj życia do lat, a nie tylko lata do życia. Uważa, że w jej zawodzie trzeba uczyć się przez całe życie.