![](/uploads/media/twobyone-720w/02/5012-Wa%C5%BCny_komunikat.png?v=1-0)
FACEBOOK LIVE 12.09 o 14:00 - Ćwiczenia oddechowe
Dlaczego warto stosować ćwiczenia oddechowe w treningu sportowym
i profilaktyce stresu?
Ćwiczenia oddechowe stanowią istotny element zarówno treningu sportowego, jak i profilaktyki stresu z kilku ważnych powodów:
W treningu sportowym:
W profilaktyce stresu:
Warto dodać, że techniki oddechowe są stosunkowo łatwe do nauczenia się i można je wykonywać w praktycznie dowolnym miejscu i czasie. Dlatego są one cennym narzędziem zarówno dla sportowców, jak i każdego, kto wspiera ich dążenia, by poprawić odporność na stres i ogólną jakość życia.
Live będzie trwał 45 minut. W trakcie spotkania poznasz zależności pomiędzy fizjologią, biochemią i biomechaniką oddychania a funkcjonowaniem organizmu i wpływaniem na stany emocjonalne sportowca.
Zapraszamy!